Ingredientes: ½ taza de harina de avena. 2 huevos. Chorrito de leche descremada o vegetal sin azúcar. 1 cucharada de polvo de hornear....

Ingredientes: 550 gr de calabaza cocida. 100 ml de leche descremada. 1 cucharada sopera de queso untable descremado. 1 vaso de agua....

Ingredientes: 500 gr de Cuadril. 500 gr de calabaza. 3 zanahorias. 1 morrón. 2 cebollas. 2 papas. 1 boniato. 1 choclo. ½ litro de salsa...

Ingredientes: ½ calabacín. 40 gr de mix de frutos secos (almendras, castañas, nueces, pasas de uva y maní) 1 puerro. 1 cebolla colorada....

Ingredientes: 250 gr de espinaca congelada. ½ morrón. 3 huevos. 2 cucharadas de queso untable descremado. 30 gr de queso magro rallado....

Ingredientes: 1 lata de 240 gr de garbanzos cocidos. 3 cucharadas de harina de avena. 2 cucharadas de dulce de leche sin azúcar. 3...