Ingredientes: 1 taza de quinoa roja o blanca cruda. 1 taza de agua. Pizca de sal y condimentos a gusto Procedimiento: Lavar bien la...

Ingredientes: 1 huevo. 1 manzana rallada. ¼ taza de leche descremada. 3 cucharadas soperas de avena instantánea 1 cucharada de hemp...

Ingredientes: 2 rapiditas 1 feta de queso magro. 1 huevo al micro. ½ palta 2 cucharadas de hemp hearts ( semilla de corazones de cáñamo)...

Ingredientes: 3 cucharadas soperas de avena instantánea. 100 gr de yogur espeso sin azúcar. 100 ml de leche descremada. 2 cucharadas de...

Ingredientes: ¼ palta. 1 huevo duro. Chorrito de limón. 1 cucharada de queso untable. Pizca de sal. Galletas de arroz o tostada...

Ingredientes: 1 manzana 3 cdas de crema de maní. 1/3 taza de coco rallado. 1 cda de miel. Chocolate derretido 82%. Procedimiento: Mezclar...