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Consulta Nutricional Presencial
En mi enfoque "Creando hábitos, no dietas", como base del proceso trabajo en los hábitos alimentarios de las personas, promoviendo así un estilo de vida más saludable, a través de la educación alimentaria, con el objetivo de cambiar y mantener un equilibrio en la alimentación, SIN hacer dieta. Me enfoco en 3 pilares: Alimentación - Cuerpo - Mente
Consulta Nutricional Online
En ambas modalidades te ayudo a que te sientas acompañado/a, brindándote las herramientas necesarias para que puedas lograr tu objetivo, sin hacer dieta, sin tener alimentos prohibidos, aprendiendo a disfrutar el proceso, comiendo de todo sin sentir culpa. Teniendo en cuenta no solo el aspecto nutricional sino también el aspecto emocional
Análisis Composición Corporal - Inbody
Utilizo el análisis de composición corporal Inbody, que es un análisis de Impedancia Bioeléctrica, que divide al cuerpo en 4 componentes: Agua Corporal Total, Masa Grasa, Minerales y Proteínas.
Dicho análisis te brinda más allá del peso, los kg de músculo, kg de grasa, % de grasa corporal, proteínas, agua, relación cintura cadera, nivel de grasa visceral, IMC, tasa metabólica basal y como está distribuido tu masa magra y masa grasa en el cuerpo.
Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Católica del Uruguay y en continuo aprendizaje mediante estudios como la Maestría en Nutrición, Certificación en abordaje NO DIETA, Coaching Nutricional, Programación Neurolingüística en Nutrición y Salud, Mindful eating y Mindfulness.
En todos estos años lo que he aprendido a través de la experiencia es que la dietas no funcionan y que el verdadero cambio está en crear hábitos más saludables, siempre desde el lado de la educación alimentaria, no haciendo dietas y no prohibiendo alimentos.
Considero que el paciente es el protagonista en este proceso, siendo apoyado y acompañado por el profesional, para que pueda lograr aquellos objetivos deseados.
Para incorporar este nuevo cambio se necesita trabajar en 3 aspectos fundamentales:
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ALIMENTACIÓN planificada, consciente, equilibrada y placentera.
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CUERPO en movimiento, activo y constante
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MENTE con atención plena.
¡La planificación es la clave del éxito!
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Dir: Pedro Berro 640/103
Montevideo, Uruguay
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